Faszientraining

faszienGenau wie Muskeln können auch Faszien überlasten, verhärten oder verkleben und dadurch an Elastizität verlieren.

Entzündete Wirbelkörper, Bandscheibenprobleme oder Überlastungen der Wirbel – es gibt viele Ursachen für Rückenschmerzen.

Die große Mehrzahl der Patienten leidet jedoch unter sogenannten unspezifischen Rückenschmerzen, die oftmals in mangelnder und einseitiger Bewegung begründet liegen.

Dies wirkt sich auch auf die Faszien aus, die mit der Zeit immer mehr verkleben und so für Beschwerden wie Schmerzen oder Bewegungseinschränkungen sorgen können. So kann beispielsweise die typische gebeugte Schreibtischhaltung, die die große Faszie im unteren Rücken stark beansprucht, zu Zerrverletzungen mit anschließenden Entzündungen führen.

Diese Prozesse können bis zu einem gewissen Grad durch Bewegung und funktionelle Übungen rückgängig gemacht werden. In diesem Kurs wird das Bindegewebe und die Muskulatur ganzheitlich angesprochen sowie durch propriozeptives Training die Kraft, Balance, Mobilität und Stabilität des Körpers optimiert.

Dauer: 10 x 60 Min.

Für Fragen und Anmeldung kontaktieren Sie bitte Christine Lichtl-Mayer unter 0163/ 234 61 06 oder schreiben Sie mir an info@clm-gesundundfit.de

 

Die Präventionskurse werden großzügig von den Krankenkassen bezuschusst!

    Kontakt

    Christine Lichtl-Mayer
    Albstraße 12
    72658 Bempflingen
    Telefon 0163.2346106

    info@clm-gesundundfit.de
    www.clm-gesundundfit.de

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    Rückenfitness mit Kleingeräten


    mittwochs 18.25 - 19.25Uhr


    Termine: 25.09., 02.10., 16.10., 23.10., 06.11., 13.11., 20.11., 27.11., 04.12. und 11.12. mehr
     

    Funktionelles Zirkeltraining


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     Vortrag Cell-Re-Active-Training - Gesundheit ist blockadefrei


    Wann: 20.03.24 18.30Uhr


    Wo: Therapiezentrum Bempflingen Lindenstr. 19 mehr
     

    Fit durch den Sommer mit smovey®WALKING


    Wann: dienstags 10.00 -11.15 Uhr


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