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Christine Lichtl-Mayer
Albstraße 12
72658 Bempflingen
Telefon 0163.2346106

info@clm-gesundundfit.de

 

Functional Training

smoveyWalking Das Functional Training hat seinen Ursprung in der Sporttherapie und wird seit einiger Zeit verstärkt im Leistungssport und nun auch im Breitensport eingesetzt.

Die Trainingsinhalte stellen die Verbesserung der Bewegungsqualität und die Aktivierung sämtlicher Muskeln, die an einer Bewegung beteiligt sind, heraus.

Die Bewegungsqualität wird durch die optimale Verbindung zwischen Muskeln und Gelenken sowie die Verknüpfung mehrerer Muskelgruppen (kinetische Kette) bestimmt und dies wiederum bestimmt die individuelle Leistungsfähigkeit und den korrekten Ablauf einer Bewegung.

Die Übungen dieser sportartübergreifenden Trainingsform, in der komplexe Bewegungsabläufe mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen, fordern den ganzen Körper und machen ihn nicht nur im Sport, sondern auch im Alltag belastbarer. Davon profitiert auch der Rücken.

Dauer: 10 x 60 Min.

Für Fragen und Anmeldung kontaktieren Sie bitte Christine Lichtl-Mayer unter 0163/ 234 61 06 oder schreiben Sie mir an info@clm-gesundundfit.de

 

Die Präventionskurse werden großzügig von den Krankenkassen bezuschusst!

    Kontakt

    Christine Lichtl-Mayer
    Albstraße 12
    72658 Bempflingen
    Telefon 0163.2346106

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    www.clm-gesundundfit.de

    News

    Rückenfitness mit Kleingeräten


    mittwochs 18.25 - 19.25Uhr


    Termine: 25.09., 02.10., 16.10., 23.10., 06.11., 13.11., 20.11., 27.11., 04.12. und 11.12. mehr
     

    Funktionelles Zirkeltraining


    mittwochs 19.30 – 20.30 Uhr


    Termine: 25.09., 02.10., 16.10., 23.10., 06.11., 13.11., 20.11., 27.11. 04.12. und 11.12. mehr

    News

     Vortrag Cell-Re-Active-Training - Gesundheit ist blockadefrei


    Wann: 20.03.24 18.30Uhr


    Wo: Therapiezentrum Bempflingen Lindenstr. 19 mehr
     

    Fit durch den Sommer mit smovey®WALKING


    Wann: dienstags 10.00 -11.15 Uhr


    Termine: 25.06., 02.07., 09.07., 16.07., 23.07., 30.07., 06.08. und 13.08. mehr