Rückenschmerzen gehören zu den häufigsten körperlichen Beschwerden.
In diesen Kursen werden, in unterschiedlichen Intensitäten, speziell zur Abschwächung neigende Muskelgruppen gekräftigt und zur Verkürzung neigende Muskelgruppen gedehnt.
Es werden Übungen zur Körperwahrnehmung, für das Gleichgewicht und die Koordination sowie zur Haltungs- und Bewegungsschulung durchgeführt. Abgerundet wird die Einheit durch Mobilisationsübungen für die gesamte Wirbelsäule, um die Beweglichkeit zu erhalten.
Dauer: 10 x 60 Min.
