Beim funktionellen Zirkeltraining werden verschiedene Übungen aus den Bereichen Kraft, Koordination, Stabilität, Sensomotorik und Ausdauer an Stationen nacheinander ausgeführt.

Durch den Wechsel zwischen den Stationen ist ein optimales Verhältnis zwischen Belastung und Entlastung gewährleistet wodurch Überlastungen vermieden werden.

Dauer: 10 x 60 Min.